Ga naar hoofdinhoud
Burgemeester Tonckensstraat 4, 7921 KC Zuidwolde (Dr.) 0528 356 675 (tussen 09:00 - 17:00 uur bereikbaar) info@wheemhuus.nl

Behandeling ASS en ADHD in 't Wheemhuus Gezondheidscentrum Zuidwolde

ACT Acceptance en Commitment Therapy

Wat is ACT

Acceptance en Commitment Therapy (ACT) is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Het model van ACT bevat zes zuilen. De oefeningen uit deze zes zuilen zorgen voor meer psychologische flexibiliteit, waardoor je makkelijker kunt omgaan met de grillen van het leven. Het helpt je om die dingen te (blijven) doen die echt belangrijk voor je zijn.

Voor wie is ACT

ACT Acceptance en Commitment Therapy helpt je als je bewust wilt leren leven en remmingen achter je wilt laten. Wanneer je jezelf wilt richten op wat echt belangrijk voor je is. ACT is toepasbaar in veel verschillende situaties, omdat het een filosofie is die zich eigenlijk op elk aspect van het leven kan richten. Problemen waarbij ACT je kan helpen zijn bijvoorbeeld:

  • Depressie;
  • Angst;
  • Burn-out;
  • Dwang;
  • Chronische pijn;
  • Zingeving;
  • Stress;
  • Levensfaseproblematiek;
  • Werkgerelateerde problematiek;
  • Rouw.

ACT methode en behandeling

In de therapie ga je met de therapeut in gesprek over wat je in het leven echt belangrijk vindt. ACT Acceptance en Commitment Therapy werkt vanuit het hier-en-nu en maakt gebruik van aandachtoefeningen (mindfulness), metaforen, thuisopdrachten en acceptatie-oefeningen.

ACT is geen praattherapie. Zo zal er weinig gepraat worden over gebeurtenissen uit het verleden en ga je juist aan de slag met concrete oefeningen om je mentale weerbaarheid te vergroten. Het doel van een behandeling is om veerkracht te ontwikkelen en psychologisch flexibeler te worden. Op deze manier leer je omgaan met de uitdagingen die het leven onvermijdelijk met zich meebrengt.

ACT in het Wheemhuus

In het Wheemhuus kun je hiervoor terecht bij Carin Wiering ACT-therapeut

Gezondheidscentrum ’t Wheemhuus is gevestigd in Zuidwolde (Drenthe) nabij Hoogeveen en Overijssel.

Terug naar overzicht
Bel me terug

Wil je meer informatie, advies of een afspraak maken? Vul dan hieronder je gegevens in en we bellen je uiterlijk de volgende werkdag terug.

    Naam (*)

    E-mail (*)

    Telefoonnummer (*)

    Afspraak makenVrijblijvend kennismakingsgesprekMeer informatie

    Hoe heb je ons gevonden?
    Facebook
    Zoeken in Google
    Krant/tijdschrift
    Via iemand anders
    Anders

    Back To Top