De yogalessen zijn een harmonieuze combinatie van Yin en Yang Yoga. We brengen rust en zachte beweging samen in één les, zodat zowel lichaam als geest in balans komen. 

In het Yin-gedeelte blijven we langere tijd in zittende of liggende houdingen. Deze verstilling geeft het bindweefsel – zoals pezen, banden en gewrichten – de kans om te ontspannen en te herstellen. De houdingen stimuleren de doorstroming in het lichaam en maken het soepeler en sterker van binnenuit. 

Met zachte, vloeiende bewegingen uit onder andere Yang Yoga werken we aan het activeren van de levensenergie. Deze dynamische houdingen zorgen voor meer kracht, vitaliteit en focus. Door de combinatie van beide stijlen ontstaat een natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning. 

De lessen zijn afgestemd op het seizoen en het moment van de dag. In de lente licht de nadruk bijvoorbeeld op groei en vernieuwing, terwijl in de herfst het loslaten centraal staat. Zo sluiten we aan bij het ritme van de natuur en ons lichaam. 

Elke les is een uitnodiging om op een liefdevolle manier te vertragen, te voelen en aanwezig te zijn. Je komt weer in contact met je ademhaling, je lichaam en jezelf. 

Na afloop drinken we samen een kopje thee.